通過長期觀察，發現油性皮膚有兩種極端情況。第一種，用自身油滋潤自己的皮膚。第二種，一天洗五六次臉，但需要告訴你的是，這些操作全部錯誤。

第一類人士覺得，我已經產生了這麼多油了，而且也有人士講過，這含有神經醯胺，乾脆我就不洗臉了，也不塗抹護膚品了，就用自己的油來滋潤自己的皮膚。

第二類人就是容不得自己臉上有油，一天洗臉洗個五回八回都有可能，手裡永遠拿著張吸油紙，隨時準備在臉上有油時擦掉。

但這些操作都不可取，原因如下：

先說第一種的情況，皮膚產生的油裡含有神經醯胺並且含有養分是不假，但是也不要忽視皮膚表面，空氣中都有大量的細菌。其中有一種叫做痤瘡丙酸桿菌，它在皮膚油脂中進食，之後產生了丙酸。丙酸會把皮膚表面角質層融化掉，使保護皮膚的城牆消失，更多細菌就容易進來，因此也更加容易長痘痘。所以，大油皮通常會分泌非常多油脂，在醫學上又被稱為暗瘡膚質。正確做法應該是每天洗臉兩次，可以使用洗面奶後再用cleansing water，然後上一層保濕水乳，為肌膚上一層防護。

而第二種過度清潔導致的油性皮膚，需知道皮膚具有活性，如果過度清理，皮膚系統會覺得自己非常乾燥，幾乎要脫水了，然後就會命令皮脂腺產生大量油脂，久而久之皮膚越來越油，小油田變成大油田。

4個油性皮膚護膚指南

1. 合理控制飲食

很多人知道我們皮脂腺產生的油脂，其實是從皮脂腺裡面的血糖轉化而來。如果一天都食用糖、巧克力、水果、糕點等高糖分食物，身體血糖始終處於高位，這樣皮脂腺細胞獲得的血糖多，就會產生了更多油脂。

但是有人會問，我已經一個禮拜沒有吃甜食了，臉上的油為什麼還是有好多呢？我們太小瞧皮膚系統了，一個皮脂腺從滿肚子是油到它被排出需要至少兩個禮拜時間，而且由於以前不良習慣，它已經有一個代謝狀態了。

此時，我們只有持續控制飲食少吃糖或者一頓把這種甜食吃完之後就閉嘴，讓胰島素將它降下來，然後持之以恆，才能減少皮脂過渡合成的代謝狀態。皮脂越合成越少，皮膚產生多餘油脂的情況就會越來越少。

2. 改善自身的睡眠

熬夜會使身體反應性產生大量雄激素，這個雄激素一方面會讓皮膚角質層增厚，來增強耐磨能力；另外一方面就是刺激皮脂腺產生大量油脂來滋潤皮膚。當不熬夜時，雄激素水準就會自然下降，當它對皮脂腺刺激減少，油脂產生速度逐漸也會恢復正常狀態。

3. 合理清潔面部

不洗臉當然不可行，但一日洗個五六次也不行。即使是大油田皮膚，每天洗臉也不能超過三次。

正常早晚洗一次已經足夠了，而且洗面乳不要使用強鹼性，因為強鹼性對皮膚有刺激，會讓皮膚產生錯覺，覺得肌膚實在太乾燥了。我們應該合理選擇洗面乳並適度清潔就足夠了，清除面部污垢後，再讓皮膚留一些油脂來保護皮膚表層。

4. 合理選擇潤膚霜

油性皮膚應該讓肌膚覺得非常滋潤，這樣皮脂腺就不會收到產生過多油脂的信號，油皮應該選擇如乳液、乳霜或凝膠類的保濕霜，不會過於厚重又能做到基本保濕。

有人會講用完保濕霜之後總覺得臉上非常油膩，實在受不了臉上還是很油。需注意，比如說像凡士林這類封閉性非常強的產品直接塗抹上在臉上，會壓制皮脂腺，油是不出來了，最後都憋在裡面形成粉刺，長出更多的暗瘡，並且在上面會吸引很多細菌，從而會增加皮膚感染情況。

因此，油性肌膚盡量使用保濕又清爽的潤膚霜，並適當使用天然保濕面膜，這以上四條持之以恆，才能達到改善油性皮膚的效果。